Foros Ingeniería Civil

bueno yo les doy un: harina de coca + cafe+ coca cola... no duermes toda la noche y estas mas lucido..como si fuera de dia, ni canzancio sientes pero no lo hagan muy seguido.

Comer naranjas bien lavadas con cascara cada vez que tengas sueño el agrio de por si te hace reaccionar

Si te duermes en clase, lo que a mi mas me funciono fue comer un snickers. (no es publicidad).

yo recomiendo las pastillas mentix,
estas hacen mantenerte despierto y concentrado.
la usé algunas veces para quedarme estudiando toda la noche y me sirvió de mucho.
no trae efecto rebote ni genera dependencia.
de todas maneras es preferible lo natural, pero debo decir que estas pastillas me salvaron hartos ramos.
saludos

Perdon sois Dios

Yerba mate, lo que toman en Argentina. Es más sano que el café y a mi personalmente me hace un mayor efecto.

Solo con buena música.

hacer deporte te mantiene activo, algunos piensan que te cansa, pero no es asi
cuando haces deporte, y acompañado de una buena alimentacion es suficiente para dormir 6 horas diarias o menos y estar normal al siguiente dia

Hola a todos, el post parece algo antiguo pero me gustaría dar mi aporte por si alguien llega a leerlo. todos sabemos que el tener mucho sueño durante el día o a la hora de trabajar es parte de la vida de cualquier persona. Son pocas las personas que van por la vida llenos de energía todo el tiempo y siempre bien despiertos. Lo que la experiencia me enseño durante todo este tiempo tanto en la facultad como en los proyectos es que no hay nada mas importante para no tener sueño que la alimentación y el descanso. Muchas veces las comidas pesadas (carnes, pollo, procesados, refinados) nos hacen sentir pesados y con cansancio, al comer así durante mucho tiempo se crea un efecto que se va a cumulando cada vez mas y que va trastocando nuestro organismo haciéndolo sentir siempre cansado. Adicional encontré esta fuente (https://porque-se.com/porque-tengo-tanto-sueno/) que habla sobre el descanso. Dice que muchas veces el exceso de sueño durante todo el día puede ser hasta anemia.

A los compañeros que leo que toman mucha coca cola les recomiendo no hacer eso, esa bebida es un veneno mortal y disminuye la calidad de vida. Un abrazo!

Hola chicos, aquí hay unos trucos para dormir bien y quitar el sueño que me parecen muy buenos, espero les ayude http://remediosquecuran.com/18-trucos-p ... la-manana/

Saludos

Lo de las bebidas achocolatadas es muy bueno, al igual que el cafe pero para algunos no les sirven de nada recomendaria cortas siestas de 15 o 30 min cada ciertas horas y veran que rinden

Sufro de desorden de sueño. La mejor manera de combatirlo es tomando vitaminas, saliendo a caminar para tomar Sol y durmiendo 8 horas completas. La higiene de sueño es sumamente importante.

Bufff, dificil asunto...
Como realmente dice el forero de arriba yo lo que suelo hacer es hacer un poco de deporte, ya sea caminar o una carrera a ritmo ligero y así activarme.
También por supuesto un buen termo de café bueno bueno y todo solucionado